Desmistificando a Criatividade: Uma Habilidade Inata em Todos Nós
Como desenvolver a criatividade pode impactar seu bem-estar e inteligência emocional
Quantas vezes você já ouviu que a criatividade é um dom? Muitas vezes, somos levados a acreditar que aqueles que demonstram criatividade são "escolhidos", especiais e diferenciados. Além disso, quantas vezes a associamos exclusivamente a artistas e escritores?
Essa visão comum da criatividade nos falhou. A verdade é que a criatividade é uma habilidade inata em todos nós, que desaprendemos ao longo do tempo. Influenciados por crenças centrais e mitos sociais, frequentemente nos distanciamos dessa poderosa capacidade.
A Criatividade é Universal
Todo ser humano é criativo. Precisamos dessa habilidade para diversas atividades cotidianas, como planejar uma viagem, elaborar uma planilha no Excel, organizar um jantar com amigos ou até mesmo fazer compras. A criatividade envolve a elaboração de soluções mentais e, ainda mais importante, a concretização dessas ideias. É a arte de encontrar ou criar soluções.
Criatividade e Inteligência Emocional
Devido à sua flexibilidade, ser criativo significa aprender e reaprender constantemente. A criatividade é fundamental para nossa inteligência emocional, pois nos ajuda a transformar a maneira como percebemos e enfrentamos situações desafiadoras em nossas vidas. Essa capacidade de reinterpretação faz toda a diferença em nosso modelo cognitivo e na forma como experienciamos nossas vivências.
A Rede de Modo Padrão e a Criatividade
De forma mais técnica, existem diversas redes neuronais em nosso cérebro que são "responsáveis" pela criatividade. Uma delas é a Rede de Modo Padrão. Uma curiosidade interessante sobre essa rede é que ela também nos auxilia a compreender e refletir sobre as emoções do outro, conectando-se à nossa empatia. Isso significa que a criatividade está entrelaçada à nossa capacidade de imaginar o universo interior do outro, fortalecendo o conceito de bem-estar em grupos e sociedades.
Desenvolvendo Sua Criatividade
Todos nós podemos desenvolver essa habilidade criativa. O primeiro passo é pensar de forma consciente nesse processo, buscando novas alternativas no dia a dia e permitindo que nossa mente explore além dos limites de nossas crenças.
Conclusão: A criatividade não é um dom reservado a poucos. É uma ferramenta poderosa que todos nós devemos cultivar para melhorar nosso bem-estar e fortalecer nossas relações. Ao reavaliar nossa abordagem em situações desafiadoras, abrimos portas para um universo de soluções e inovações.
Sobre a Autora:
Luiza Moraes Gonzales é psicoterapeuta com abordagem cognitivo-comportamental e criadora do APP Pistola por Luiza Moraes com temas sobre o cérebro, comportamento, saúde mental e filosofia.
IG @luizamoraesgonzalez
